2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月23日 mysoretoyama お知らせ 自分とアシュタンガの出会いを振り返る 吉川めいさんのインタビューを 何もせず、集中してじっくり聴きました。 パート1 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/s1-ep3-part1-%E3%82%A6%E3%82%A7% […]
2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 mysoretoyama お知らせ 日々、コツコツと小さなことを大事にしていく 急に何かが上手くいくことはないと思います。 それまでの積み重ねが、ある日花開くのだと思います。 良いこともわるいこともすべて糧にしていくうちに そこに至るのだと思います。 たくさん本を読む知人が 本を紹介するブログをやっ […]
2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 mysoretoyama お知らせ 年末こそヨガを☆彡 基礎クラス、実践Aともに、横隔膜を働かせていきます。 背中や腰が固いと、横隔膜が動かず、呼吸もバンダもうまく働きません。 背中が固くなるこの時期に 呼吸の浅さを感じる人も多いでしょう。 固いところを緩めて、呼吸を深め、 […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 mysoretoyama お知らせ ゆったりとした年末を🎵 土日マイソールご予約いただけます。 土曜の基礎クラスは、 固くなった背中周りをゆるめる胸椎ワークを行います。 背中、肩、首の硬い方はぜひ参加してください。 身体の軽さを感じて、練習をやりやすくしましょう。 日曜の呼吸クラ […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 mysoretoyama お知らせ インドなのにクリスマスセール インドなのにクリスマスセール!を開催します(笑) シャラグッズをおおむね20%OFFで販売します。 期間は12月15日~25日、 詳細は、こちらをご覧ください。 間に合えばネットショップにも載せるので(20日ころ) 色や […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 mysoretoyama お知らせ ※スケジュール変更があります ※スケジュール変更があります。確認してください。 明日は基礎クラス。 横隔膜と脚、バンダの関係を理解して さらに楽しく動きましょう♪ 木曜はムーンデーでお休みです。 金曜マイソールあります。 土曜はシャラート先生のレッド […]
2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 mysoretoyama お知らせ まず自分を知りましょう! 寒くなりました。徐々にストーブを増やしますが、 暖房もみなさんの適温に個人差があるので調節が難しいです。 寒くても暑くても体温調節のできる服装でお越しください。 今週末くらいまで身体寒さになれるまでは、 気を付けてくださ […]
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 mysoretoyama お知らせ 12月のスケジュールです 12月のスケジュールです。 一番の変更点は、チケットの期限延長ができなくなることです。 12月購入分から変更となります。 週1回なのか4回なのかなど、 ご自身の練習プランを立ててご購入下さい。 基礎クラス、呼吸クラス、実 […]
2022年11月24日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 mysoretoyama お知らせ お休みありがとうございました お休み頂きました、ありがとうございました。 今回は、自分にみっちり向き合う時間になりました。 途中本当に嫌にもなりましたが、終わりの方は不思議な瞑想体験も二回できました。 ひとつのことを掘り下げる大切さと、 […]
2022年11月11日 / 最終更新日時 : 2022年11月11日 mysoretoyama お知らせ 実践クラスはギーターと呼吸です🎵 金曜~日曜のマイソールご予約ください。 土曜のギーターの後に、TEA TIMEがあります。 持ってきたいものがあればお持ちください。 気温が高いようなので、ストーブ焼きも少しならできるかも。 土曜のギーターついて: 何を […]