クラス紹介

1.マイソール	初心者ＯＫ自分のペースで練習したい方にインドの総本山、マイソールで行われている伝統的な練習方法です。

2.レッドクラス	半年～の経験者の方向け講師のサンスクリットのカウントに合わせて全員で動きます。呼吸と動きを合わせる練習、カウントに合わせて動く練習です。

3.基礎クラス	初心者ＯＫひとつひとつじっくり学びたい方にアシュタンガヨガのポーズをひとつひとつ解説しながら行います。

4.呼吸クラス	初心者ＯＫ呼吸の仕方をじっくり確認いしたい方、身体に痛みのある方向け。通常のクラスだと、どうしても動きや、できるできないにとらわれてしまうので、じっくり呼吸を確認したい方におススメのクラスです。

5.実践クラス	3か月～の経験者向けワークショップ形式のクラスです。背骨、呼吸、前屈、後屈などその時々によってテーマを設けて、体系的に身体の使い方を学びます。

6.サンセットヨガ	初心者ＯＫ庭や河原、海岸などで自然を感じながら身体を動かし呼吸を意識します。日常の忙しさから離れて、リラックスしたい時におススメです。