インドのシャラがオープンし、まや先生始め多くの友人が現地の様子をアップしています。 滞在回数が多い人ほどネガティブ投稿がない事に気が付きました。 昨日丸1日停電していたようですが 20人ほどの中で停電に触れていたのは１人 […]

今に意識を向けるのは難しいと言っていたら 良い機会ができました 。 突然大きな痛みが出たのです。 原因は 膝の 骨片が挟まったという 大したことのない結果でしたが 痛みは 人生初のものでした。 呼吸を止めていないと痛くて […]

10月のスケジュールです。 4日（水）は修学旅行の為お休みです。 無料のオンライン座談会を6日と27日にやります。  実践クラスは呼吸筋と股関節、脚にフォーカスします。どなたでも参加できます。 チャンティングは前後のクラ […]

木曜～日曜マイソールご予約ください。時間内であれば何時に来られてもOKです。終わり時間は守ってください。 逆算して練習するクセをつけることで自分の時間管理ができますよ。 アーサナの時間は参考までに、〈チャンティングから横 […]

〈変更〉 都合により、16日レッドをマイソールに変更します。時間は6:30-10:00 あと17.18日もマイソールです。 実践クラスは 16日　次のポーズにつながる前屈 17日　ブリッジが楽になる後屈カスタマイズ 18 […]

今週の目標❤お礼は口にだそう！ 基礎クラスは、一周回って筋膜をやります！やっぱり大切な考え方。痛いところに原因がない時の対処をやりましょう。 木曜は午前と夜マイソール。 金曜はムーンデーでお休み 土曜はレッド 日曜、月祝 […]

明日からインドのラクシュミシュ先生のサンスクリット講座が始まります。 挑戦したい方は、ご連絡くださいね。 皆さん色々とこれまでとは違った夏になったと思います。 楽しかったこと辛かったこと、色々あると思いますが 良くも悪く […]

アメリカでアシュタンガヨガのプログラムの特性を生かして ドラッグ中毒患者のサポートを行っている とても尊敬している先生かシェアしていました。 誰かが言っていた。 忙しすぎて幸せになる時間を見つけることができない人がいると […]

水曜、土曜の基礎クラスは引き続き心地よい前屈を深めます。 呼吸クラスは横隔膜と脚の使い方について。 木曜～日曜マイソールご予約下さい。 マイソールの時間6:30-10:00の何時に来られてもOKです。 終わりの時間を守る […]

９月のスケジュールです。 少し過ごしやすくなってきましたね。 この夏の酷暑は、本当に多くの方が体調を崩されました。 この少し涼しくなる時期に、ガクッと疲れが出るので 睡眠・栄養・休養を意識したいですね。 といってもいつも […]