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2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 mysoretoyama お知らせ

水分、ミネラル補給を☆彡

先週末は早朝薪ストーブをつけましたが、 今日は日差しに参ってしまうほどの暑さでした。 朝の練習はまだそれほど気温が高くありませんが、 これからどんどん汗をかくようになりますね。 水分、ミネラル補給をこころがけてくださいね […]

2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 mysoretoyama お知らせ

フィニッシングと休憩を しっかり!

ヨガをしてると「病気にならないの?」とか 「怒らないの?」と言われますが そんなことはないですよね? わかるようになるのは、 判断するときの最適な基準です。 ケーキを作るときに、 (健康のため!)と砂糖を減らしすぎて 膨 […]

2022年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 mysoretoyama お知らせ

今週末も心地よく♪

梅雨のようなお天気ですね。 なんだかだるくて重い感じがします。 水分、ミネラルを忘れずにとってくださいねー! 土日マイソールまだご予約いただけます。 土曜基礎クラス、日曜呼吸クラスともに、 固まっている胸椎に働きかけて、 […]

2022年5月10日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 mysoretoyama お知らせ

心地よいアーサナに!

今回、名古屋クラスでは、 ナヴァーサナを皆さんで頑張りました。 使っている部分がどのような成り立ちなのか、 身体の構造がわかると みなさんグッとやりやすくなったようです。 明日は基礎クラスです。 肩こりやスマホ首を改善す […]

2022年5月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 mysoretoyama お知らせ

たんたんと丁寧な練習を

連休の連続練習お疲れさまでした! 身体の良い変化を感じられる方がいらっしゃって 嬉しかったです。 哲学やチャンティングでも ご自身なりの落としどころを見つけられて、 深まる感覚が得られていたら嬉しいです。 シャラで続けて […]

2022年5月2日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 mysoretoyama お知らせ

バランスが大切☆彡

明日からの3日間、マイソール、レッド、マイソールです。 どの時間もご予約頂けます。 実践クラスもこの機会にぜひ参加してください。 明日の実践クラスに参加する方は、 シャラで買ったコットンタオルを持ってきてください! 昨日 […]

2022年4月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 mysoretoyama お知らせ

心地よい連休にしましょう☆彡

連休前半は気温が低いようです。 暖かくしてお越しください。 実践クラスについて質問があったので 少し説明します。 Aバンダが抜けてる状態を確認+いらない力を抜く練習。(スタンディング) B深まる呼吸をポーズごとに説明・実 […]

2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 mysoretoyama お知らせ

5月のスケジュールです。

5月のスケジュールです。 時間を意識して練習してみてくださいね。 呼吸を一定にするとうまくいくと思います。 水曜夜は、あとおひとりで開催します。 参加希望の方はお知らせください。 まずは楽しい連休にしましょう。 1日はT […]

2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 mysoretoyama お知らせ

充実した連休にしましょう☆彡

連休は「時間内の練習」をテーマとします。 できる人はいつもできていて、 できない人は全然できるようになりません。 とても大切なことです。 土日祝マイソールは 6:30ドアオープン 10:00指導終了 とします。 最後のフ […]

2022年4月23日 / 最終更新日時 : 2022年4月23日 mysoretoyama お知らせ

連休のスケジュールです☆彡

連休中のクラス予定を送ります。 4月 29日(金)マイソール/【実A】バンダ1&chant 30日(土)マイソール/【実B】呼吸&chant 5月 1日(日)8:30-10:00 ギーターを知ろう&チャンティング 3日( […]

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