先週末は早朝薪ストーブをつけましたが、 今日は日差しに参ってしまうほどの暑さでした。 朝の練習はまだそれほど気温が高くありませんが、 これからどんどん汗をかくようになりますね。 水分、ミネラル補給をこころがけてくださいね […]

ヨガをしてると「病気にならないの？」とか 「怒らないの？」と言われますが そんなことはないですよね？ わかるようになるのは、 判断するときの最適な基準です。 ケーキを作るときに、 (健康のため！)と砂糖を減らしすぎて 膨 […]

梅雨のようなお天気ですね。 なんだかだるくて重い感じがします。 水分、ミネラルを忘れずにとってくださいねー！ 土日マイソールまだご予約いただけます。 土曜基礎クラス、日曜呼吸クラスともに、 固まっている胸椎に働きかけて、 […]

今回、名古屋クラスでは、 ナヴァーサナを皆さんで頑張りました。 使っている部分がどのような成り立ちなのか、 身体の構造がわかると みなさんグッとやりやすくなったようです。 明日は基礎クラスです。 肩こりやスマホ首を改善す […]

連休の連続練習お疲れさまでした！ 身体の良い変化を感じられる方がいらっしゃって 嬉しかったです。 哲学やチャンティングでも ご自身なりの落としどころを見つけられて、 深まる感覚が得られていたら嬉しいです。 シャラで続けて […]

明日からの3日間、マイソール、レッド、マイソールです。 どの時間もご予約頂けます。 実践クラスもこの機会にぜひ参加してください。 明日の実践クラスに参加する方は、 シャラで買ったコットンタオルを持ってきてください！ 昨日 […]

連休前半は気温が低いようです。 暖かくしてお越しください。 実践クラスについて質問があったので 少し説明します。 Aバンダが抜けてる状態を確認＋いらない力を抜く練習。（スタンディング） B深まる呼吸をポーズごとに説明・実 […]

5月のスケジュールです。 時間を意識して練習してみてくださいね。 呼吸を一定にするとうまくいくと思います。 水曜夜は、あとおひとりで開催します。 参加希望の方はお知らせください。 まずは楽しい連休にしましょう。 1日はT […]

連休は「時間内の練習」をテーマとします。 できる人はいつもできていて、 できない人は全然できるようになりません。 とても大切なことです。 土日祝マイソールは 6:30ドアオープン　10:00指導終了　とします。 最後のフ […]

連休中のクラス予定を送ります。 4月 29日（金）マイソール／【実A】バンダ１＆chant 30日（土）マイソール／【実B】呼吸＆chant 5月 1日（日）8:30-10:00 ギーターを知ろう＆チャンティング 3日（ […]