2023年9月29日 / 最終更新日時 : 2023年9月29日 mysoretoyama お知らせ 今に意識を向けざるを得ない 今に意識を向けるのは難しいと言っていたら 良い機会ができました 。 突然大きな痛みが出たのです。 原因は 膝の 骨片が挟まったという 大したことのない結果でしたが 痛みは 人生初のものでした。 呼吸を止めていないと痛くて […]
2023年9月26日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 mysoretoyama 今に意識を向ける 今に意識を向けるというのは本当に難しいなと思います。 今が1番しあわせ!とか、わかりやすければ、自分でも判断できるのですが、日常はたんたんと続いて行きますね。 水曜、土曜の基礎クラスは、心地よい呼吸の見直しとチャンティン […]
2023年9月24日 / 最終更新日時 : 2023年9月24日 mysoretoyama お知らせ 10月のスケジュールです 10月のスケジュールです。 4日(水)は修学旅行の為お休みです。 無料のオンライン座談会を6日と27日にやります。 実践クラスは呼吸筋と股関節、脚にフォーカスします。どなたでも参加できます。 チャンティングは前後のクラ […]
2023年9月22日 / 最終更新日時 : 2023年9月22日 mysoretoyama 土日マイソールご予約空いております。 基礎クラスは、筋膜と股関節 呼吸クラスは、バンダと横隔膜 がテーマです。 オールレベルどなたでも参加できますよ。 間の空いている方は、まずは気持ちよく呼吸して身体を動かしてみてくださ […]
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 mysoretoyama お知らせ ヨガの枠に合わせる 木曜~日曜マイソールご予約ください。時間内であれば何時に来られてもOKです。終わり時間は守ってください。 逆算して練習するクセをつけることで自分の時間管理ができますよ。 アーサナの時間は参考までに、〈チャンティングから横 […]
2023年9月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月15日 mysoretoyama お知らせ 夏の疲れをケアしましょう 〈変更〉 都合により、16日レッドをマイソールに変更します。時間は6:30-10:00 あと17.18日もマイソールです。 実践クラスは 16日 次のポーズにつながる前屈 17日 ブリッジが楽になる後屈カスタマイズ 18 […]
2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2023年9月12日 mysoretoyama お知らせ 毎日少しずつ 今週の目標❤お礼は口にだそう! 基礎クラスは、一周回って筋膜をやります!やっぱり大切な考え方。痛いところに原因がない時の対処をやりましょう。 木曜は午前と夜マイソール。 金曜はムーンデーでお休み 土曜はレッド 日曜、月祝 […]
2023年9月5日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 mysoretoyama お知らせ 忙しくなりすぎている・・・ 明日からインドのラクシュミシュ先生のサンスクリット講座が始まります。 挑戦したい方は、ご連絡くださいね。 皆さん色々とこれまでとは違った夏になったと思います。 楽しかったこと辛かったこと、色々あると思いますが 良くも悪く […]
2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年9月4日 mysoretoyama お知らせ 忙しい理由 アメリカでアシュタンガヨガのプログラムの特性を生かして ドラッグ中毒患者のサポートを行っている とても尊敬している先生かシェアしていました。 誰かが言っていた。 忙しすぎて幸せになる時間を見つけることができない人がいると […]
2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 mysoretoyama お知らせ 今週もさらに心地よく 水曜、土曜の基礎クラスは引き続き心地よい前屈を深めます。 呼吸クラスは横隔膜と脚の使い方について。 木曜~日曜マイソールご予約下さい。 マイソールの時間6:30-10:00の何時に来られてもOKです。 終わりの時間を守る […]