ヨガの枠に合わせる

木曜～日曜マイソールご予約ください。時間内であれば何時に来られてもOKです。終わり時間は守ってください。

逆算して練習するクセをつけることで自分の時間管理ができますよ。

アーサナの時間は参考までに、〈チャンティングから横になるまでの時間〉
ハーフプライマリー60分、フルプライマリー90分が目安です。
時間と言っていますが呼吸のことですよね。
少しずつでもたんたんと練習したいですね。

木曜夜マイソールは当日直前でも良いので来られる時に連絡を下さい。
予約をキャンセルするのはやめてください。

24日チャンティング＆座談会は、前後のクラスに出る方は無料です。
単体参加の方は受付にドネーションボックスを置きますので、そちらにお金を入れてください。
マイソールに行った際に寄付します。

全てヨガの枠に自分を合わせていく練習です。
それでは、今週も心地よく♫
片山リナ