2023年9月24日 / 最終更新日時 : 2023年9月24日 mysoretoyama お知らせ 10月のスケジュールです 10月のスケジュールです。 4日(水)は修学旅行の為お休みです。 無料のオンライン座談会を6日と27日にやります。 実践クラスは呼吸筋と股関節、脚にフォーカスします。どなたでも参加できます。 チャンティングは前後のクラ […]
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 mysoretoyama お知らせ ヨガの枠に合わせる 木曜~日曜マイソールご予約ください。時間内であれば何時に来られてもOKです。終わり時間は守ってください。 逆算して練習するクセをつけることで自分の時間管理ができますよ。 アーサナの時間は参考までに、〈チャンティングから横 […]
2023年9月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月15日 mysoretoyama お知らせ 夏の疲れをケアしましょう 〈変更〉 都合により、16日レッドをマイソールに変更します。時間は6:30-10:00 あと17.18日もマイソールです。 実践クラスは 16日 次のポーズにつながる前屈 17日 ブリッジが楽になる後屈カスタマイズ 18 […]
2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2023年9月12日 mysoretoyama お知らせ 毎日少しずつ 今週の目標❤お礼は口にだそう! 基礎クラスは、一周回って筋膜をやります!やっぱり大切な考え方。痛いところに原因がない時の対処をやりましょう。 木曜は午前と夜マイソール。 金曜はムーンデーでお休み 土曜はレッド 日曜、月祝 […]
2023年9月5日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 mysoretoyama お知らせ 忙しくなりすぎている・・・ 明日からインドのラクシュミシュ先生のサンスクリット講座が始まります。 挑戦したい方は、ご連絡くださいね。 皆さん色々とこれまでとは違った夏になったと思います。 楽しかったこと辛かったこと、色々あると思いますが 良くも悪く […]
2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年9月4日 mysoretoyama お知らせ 忙しい理由 アメリカでアシュタンガヨガのプログラムの特性を生かして ドラッグ中毒患者のサポートを行っている とても尊敬している先生かシェアしていました。 誰かが言っていた。 忙しすぎて幸せになる時間を見つけることができない人がいると […]
2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 mysoretoyama お知らせ 今週もさらに心地よく 水曜、土曜の基礎クラスは引き続き心地よい前屈を深めます。 呼吸クラスは横隔膜と脚の使い方について。 木曜~日曜マイソールご予約下さい。 マイソールの時間6:30-10:00の何時に来られてもOKです。 終わりの時間を守る […]
2023年8月28日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 mysoretoyama お知らせ 9月のスケジュールです☆ 9月のスケジュールです。 少し過ごしやすくなってきましたね。 この夏の酷暑は、本当に多くの方が体調を崩されました。 この少し涼しくなる時期に、ガクッと疲れが出るので 睡眠・栄養・休養を意識したいですね。 といってもいつも […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 mysoretoyama お知らせ 夏の終わりも心地よく バレエの発表会を見る機会を頂き勉強になりました。 舞台で見ると踊っている方の体幹が良くわかりました。 最後に先生が踊られましたが、とても美しかったです。 分析すると、 必要なところに隙間があるのに関節はしっかりしまってい […]
2023年8月18日 / 最終更新日時 : 2023年8月18日 mysoretoyama お知らせ 日常でヨガを感じる インスタにあげましたが 大阪でヨガな出来事に遭遇しています。 日本で唯一、障害のある方が暮らしやすい街なのでは?と 以前ご一緒した福祉関係の方が言われました。 その意味がよくわかりました。 まや先生が言われた、生活の不自 […]