フィニッシングと休憩を しっかり！

ヨガをしてると「病気にならないの？」とか
「怒らないの？」と言われますが
そんなことはないですよね？

わかるようになるのは、
判断するときの最適な基準です。

ケーキを作るときに、
(健康のため！)と砂糖を減らしすぎて
膨らまなくなっちゃう様なことが
減ります。(わかりにくい？)

アーサナでも
(このポーズは何をしているか？)がわかると
身体の理解が早いですが、
それが難しいですよね。
そのためのシャラであり、指導ですね。

惰性にならずに
意識的に練習できるよう
毎日フレッシュな気持ちで
マットに立ちたいですね✨

明日は基礎クラスです。
土台をしっかりさせると
呼吸に集中できます。
スタンディングで確認しましょう！

木曜～日曜マイソールご予約ください。

土日マイソールで後半、
時間内に終われない方は、
8:00過ぎ少し早めにきても大丈夫です。
いずれ、10:00-10:30の間に
チャンティングをしたいと思っているので
時間内に、フィニッシングと休憩(５分～15分程度)を
しっかり取って終えてください。

それでは、今週も心地よく♪
片山リナ