明日の基礎クラスですが わたしが少し早めに出なければ行けないため 11時30分終了、40分退室を目指してください。すみません。 なので、開始は10時15分から、チャンティングは9時45分からとなります。 よろしくお願いし […]

練習生として 今朝の練習は、ずいぶんいつもと違っていました。 よく眠れたし、体が重いわけでもなく、それなのに （きっと今日は最後までいけないかも）というなんとなくの直感がありました。 暑い時期にはやわらかかった筋肉に硬さ […]

土日月マイソールご予約ください。 実践は、土曜スタンディング・日曜シッティング。 重心不安定、足がつる、ももうらが固い、 かみしめがある等をケアして 呼吸と体感をつなげていきます。 月曜はパーソナル☆ 10:45-11: […]

少し寒さが変わりましたね。背中や肩を暖かくして過ごしてくださいね。 明日の基礎クラスは、腕とバンダ、骨盤とバンダを行います。 寒くなる前に姿勢の力みをなくしていきましょう☆彡 木曜、土日月マイソール。 金曜はムーンデーの […]

11月の予定です。 10日が最後のクラス、マイソールです。 その後年末の！？大掃除をしてから持ち寄りのカレー会を行います。 ぜひ参加してください！ オンラインの参加申し込みもお待ちしています。 グッズのセールもご活用くだ […]

明日はマイソールと基礎クラス。 腕とバンダをつなげるワークです。 背中が固い、腕だけでアーサナをしてしまう。 胸椎が硬く腰や股関節が痛くなるなど 多くの不調が腕の使い過ぎによって起こります。 このワークをやるとダウンドッ […]

インドからオンライン　～11月10日から1月31日まで～  【開催クラス】 ◇オンラインマイソール 毎日開催　5:00-10:00 (自主練習※たまに覗きます)  ☆基礎クラス 毎週日曜　20:30-21:30 (録画あ […]

土曜マイソール、日曜レッド、月曜マイソールです。 土曜のバンダは、後屈で使いたいのにうまく働いていない部分にフォーカスし 末端ではなく、体幹でアーサナをする練習を行います。 アップドック、ブリッジを気持ちよくしたい方にお […]

土日マイソールご予約ください。 基礎クラスは、腕からつながるの呼吸筋肉について。 肩や首の痛い方におすすめです。 呼吸クラスは、バンダを感じるために必要な身体の意識、イメージなど やりやすい方法を探しますよ。 チャリティ […]

☆彡プレミアムメンバー（連続2カ月以上週1回以上通っている方）はメンバー価格となります。 90分のみで、価格はガネーシャ様近くのシャラのボードをご確認ください☆彡 リラックス、姿勢調整はもちろん、ご自身の身体の状態の確認 […]