心地よいアーサナに!

今回、名古屋クラスでは、
ナヴァーサナを皆さんで頑張りました。
使っている部分がどのような成り立ちなのか、
身体の構造がわかると
みなさんグッとやりやすくなったようです。

明日は基礎クラスです。
肩こりやスマホ首を改善する
肋骨ワークを中心にスタンディングをやりましょう✨

木曜～日曜マイソールご予約ください。
土曜基礎クラス、日曜呼吸クラスともに、
姿勢の維持に大切なウディヤナバンダと
肋骨のつながりを確認して
心地よいアーサナにします。
呼吸しやすくなりますよ。
練習にいかしてください。