三連休スケジュール

三連休は体を整える時間を大切にしてください。
背中と呼吸、脚のハリとバランス、腹斜筋とバンダなど、自然と体幹を使えるようになりましょう！
ご予約お待ちしています。
　
23日（金・祝）7:00-10:00マイソール　
10:30-11:45 実践クラス　胸椎などアーサナ相談

24 （土）8:30-10:00 実践クラス「胸椎と足」1
10:30-11:45 実践クラス2「胸椎と脚」

25（日）8:30-10:00 レッド
10:30-11:45 はじめての哲学＋（マイソールでの学び、シャラート先生カンファレンスのシェア）
12:00-1400　カレー会＆マイソール報告会＠シャラ（持ち寄り）

カレー会は、ご自分の食器、皿、スプーンなどもお持ちください。カップはあります。

メンバーの方はカレー会のみの参加OK！ちょこっとだけでも顔出してください。

寒さや雨も楽しめる週末に♬
片山リナ