バンダ再確認！

雨のおかけで、やっと副鼻腔炎が落ち着いてきました！
練習については後でブログに書きますね。

明日の基礎クラスは、先週の足と脚、背骨のつながりの復習とポーズへ活かし方をやります。
木曜〜土曜マイソールもご予約下さい。
土曜の実践クラスは、ブログに書いた理由によりバンダ再確認。
前半はおなかから声が出るようになる呼吸を、後半は響く声でマントラが読めるようになる練習をします。足脚がまだの方はそれもやります。

日曜はレッドと哲学です。
哲学は、復習からやりますので初めての方もお気軽にどうぞ！
それでは今週も心地よく♪
片山リナ