やりたいことがどんどんできる春に☆彡

塩の桜は、満開を迎えました！

週末は南側の道路が混み合うので気を付けてください。
金曜～日曜マイソールご予約下さい。
4月のテーマを「骨盤底筋の目覚め」として
基礎クラス、呼吸クラスを行います。

4月1日・2日　背骨から骨盤底筋とつながる
8日・9日　バンダを感じるトレーニング
22日・29日　バンダ・呼吸・動きのつながり

吐くときにバンダが抜ける方は
力が入りすぎている部分があるので
より意識の範囲を高める練習をしていきます。

花粉症などで呼吸の通りがいまいちな方も
背骨のワークで変化を感じられますよ。
わたしが自分でやって変化を実感したものをシェアしています。
身体への意識を向けやすくして、アーサナを楽しく行って
やりたいことがどんどんできる春にしてくださいね☆彡

今週末も心地よく🎵
片山リナ