チャンティングの効果2

さて、今回はまた別の話です。
先月から毎日1時間チャンティングするクラスに参加しています。
そもそも毎日、今の暮らしの中で1時間を捻出するのはかなり大変です。
最初は(無理だな)と思いました。
そのクラスのお知らせにも
「まずは、時間を作るのが難しいですね。忙しい人はまたの機会にしてください。」と書いてありました。
「マントラチャンティングをやったことがある!という人は受けなくてもいいかもしれません」とも書いてありました。

ここでわたしは、はたと目を覚ましました!
あ、これは、違う!試されていると(笑)

シャラート先生もいつも言います。「I know !(知ってる)」と言ったらそこですべてが終わると。

ちょうど会社の決算期でもあり、とても忙しかったのですが
やることにしました。
そして、1週間たったころに、再び、できなかったアーサナができるようになりました!

3年半前のけがは本当にひどくて、手術もしなかったためになかなか治りませんでした。
できなかったアーサナは、ケガが治らない限り難しいだろうと私自身が思ってしまっていたのです。

それが、(あれ?できちゃった!)という感じで、まるで以前の体験と同じに
とても簡単にできてしまったのです。

呼吸、リラックス、ポジティブ・・・どんな言葉でも言い表すことができますが
実際体験するととても心地よいのです。
無心だったのも良かったと思います。
「マントラを毎日1時間練習したら、できないアーサナができるようになる!」と思っていたら
できていなかったと思うのです。

これはイシュワラプラニダーナなのだなと思いました。

毎日1時間を2週間続けて、いつもより10時間少ない中で
練習、仕事、家のことをやっていますが
その中で起きたとても大変なことを乗り越えられたのは、チャンティングのおかげだなと
今は思えます。

遊びの10分、仕事の10分、ヨガの10分がそれぞれ違う感覚であるように
気持ちの上で、時間は一定ではないですよね。
時間がない、時間がないと言っている方は、1分目をつぶってみてください。
まず、必要なのはその効果を感じる練習です。

今日も心地よく🎵
片山リナ