シャラでの練習今年ラスト1週間も心地よく

明日の基礎クラスですが
わたしが少し早めに出なければ行けないため
11時30分終了、40分退室を目指してください。すみません。
なので、開始は10時15分から、チャンティングは9時45分からとなります。
よろしくお願いします。
内容はリクエストベースで、冬の間の練習のサポートとなるものをやりましょう。
水曜クラス用のオンラインの日程を合わせられたらやりたいと思っています☆

木曜～日曜マイソールご予約ください。
土曜の基礎もリクエストベースとします。
日曜は、マイソール、チャンティング後に大掃除をして、そのあと持ち寄りカレー会です。
今のところ、6人参加予定です。メニューは、わたしがスープ、ひとしさんがカレーというのが判明しています。

ブログに書きましたが、わたしは今日から身体が秋冬モードに入りました。
今回は富山から湿気たっぷり33度のバンコクへ、そのあとカラッとしたマイソール28度に移動します。
身体の変化の観察も楽しみです。

オンラインお申込みお待ちしています。フルの方あと2名ほど大丈夫です。
月ごと、ドロップイン、の方はクラスの日より2日前までに連絡を頂けると安心です♪

腕から固くなる方は、脱ぎ着しやすい長そでを羽織って練習することをおすすめします。
ストーブを付けていても、汗で冷えることがあります。
ぎっくり背中、腰が増える時期ですよ。お気を付けくださいね～！
それでは、シャラでの練習今年ラスト1週間も心地よく🎵