うごく！

梅雨の季節は体調を崩しやすいです。
ネガティブになる時は、食べる、寝る、と動くが必要です。
「◯◯だから〜」と理由を探さず、ささっと１回太陽にをしてみてください。それだけで変わるものがありますよ。

連休の予定は、
13日（土）マイソール/チャンティング/実践
14日（日）レッド/チャンティング/実践
15日（月）マイソール/チャンティング

となります。
実践クラスはケガをしない練習についてお話と実践の両方から説明します。肩甲骨、骨盤、背骨について、それぞれの方の段階に応じて、楽なアーサナの取り方をみていきます。