目が覚めたらとにかく起きあがる！
最近楽器を習い始めて、練習をしています。
昨日は先生に見ていただいたのですが
初めて習う奏法を試すときに、
試しにバンダを入れたり抜いたりして
演奏してみました。
すると先生が「それ！それです！」といったやり方は、
バンダを入れているときでした。
やはりつながっています☆彡
バンダを入れているときでした。
やはりつながっています☆彡
みなさんも普段の動作で
バンダを意識してみると面白いですよ。
バンダを意識してみると面白いですよ。
明日はムーンデーですが、
基礎クラスと夜マイソールはあります。
基礎クラスと夜マイソールはあります。
木曜～日曜のマイソールご予約ください。
23日（土）は、実践クラスで「後屈」についてやります。
これまでの胸椎のまとめとして、
アーサナにどうつながっていくのか、というお話です。
アーサナにどうつながっていくのか、というお話です。
個人個人で、必要な、求める後屈が違うと思いますが、
アップドックからウルドヴァダヌラーサナ、カムアップまで
アップドックからウルドヴァダヌラーサナ、カムアップまで
すべてに当てはまる内容なので、
後屈が好きな人も、それほどでもない人も
ぜひ参加してください。
後屈が好きな人も、それほどでもない人も
ぜひ参加してください。
寒くなってきて
なんとなくの体調不良を感じる方には
呼吸クラスをおススメします。
なんとなくの体調不良を感じる方には
呼吸クラスをおススメします。
朝起きるのが大変になってくる時期ですね。
わたしがやっている早起きのコツは
「目が覚めたらとにかく起きあがる！」です（笑）
わたしがやっている早起きのコツは
「目が覚めたらとにかく起きあがる！」です（笑）
それでは、今週も心地よく🎵
片山リナ
