3連休も心地よく🎵

土曜マイソール、日曜レッド、月曜マイソールです。
土曜のバンダは、後屈で使いたいのにうまく働いていない部分にフォーカスし
末端ではなく、体幹でアーサナをする練習を行います。
アップドック、ブリッジを気持ちよくしたい方におすすめです。
また、良い後屈はより深い前屈につながります。ぜひ参加してください。

日曜の「生きるとは」は、世界中のある風習に注目して生きることについて考えます。
難しくありません。楽しく語って、今の自分の殻をはがしていくきっかけとしてください。

月曜のチャンティングでは、朗誦とマントラプシュパンの直訳と本当の意味をお伝えします。
物事の本質について、ヨガ哲学のお話にも通じます。マントラの意味の説明はなかなかありませんので、こちらもおすすめです。

参加するすべての人が心地よく過ごせるようシャラにはルールがあります。
守っていない方には直接お伝えしています。
ヨガを学びながら自分のエゴを育てないように、たまに振り返ってみてください。
淡々と続けることが良いクオリティの練習になります。

それでは、三連休も心地よく🎵
片山リナ