回復する睡眠を目指す呼吸☆彡

明日は基礎クラス。
ふんわりバンダについてお伝えします。
夜はラストの夜マイソールあります。
参加できる方はご予約ください。

木曜~日曜マイソールご予約下さい。
1日、土曜はイベントのため、
6:30-9:00までです。
お気を付けください。

2日、日曜からは、
7:00-10:00で好きな時間にお越しください。

2日、日曜の呼吸クラスは、
身体を固めない自然な呼吸を整えるワークを行います。

とにかく無理なく心地よく。
体調が良いから練習する、悪いから練習しないでは
バランスを取り戻すチャンスを逃してしまいます。

発熱している、炎症がある、以外は
練習は助けになります。
普段の呼吸が整うと、
寝ている間の呼吸も整うため、回復の助けになります。
この秋は、ぐっすりたっぷり眠れる
回復する睡眠を目指してみましょうね☆彡

それでは、今週も心地よく🎵

片山リナ