いい人になっているかな？

そのあとの実践クラスは「後屈」がテーマです。

基本的な後屈の呼吸の仕方や意識する場所を
それぞれの方の経験や身体の状態に合わせて行います。

アップドックができる方ならだれでも参加できます
（全員ですね（笑））

後屈は自分で見えないので、苦しさ、違和感を解決しにくいです。

23日と27日あるので、
股関節、胸椎、腕・肩とわけて使い方をお伝えします。

できれば両方、どちらか一方でも参加できると
これからの後屈が楽しくなりますよ♪

 

水曜日は基礎クラスと夜マイソールです。

木曜～土曜のマイソールご予約ください。

日曜はレッドクラスと哲学クラスです。

 

マイソール・レッドクラス・哲学と合わせて
初めて「ヨガを練習している」と言えます。

自分勝手になりがちな練習を律するために
シャラに通い、だれかの目で確認してもらうことは

自宅練習とは全く違う意味合いがあります。

練習で筋肉を使いすぎていると
エゴが強くなるということが経典に書いてあります。

たまに自分を振り返って
（いい人になっているかな？）と確認することも大切です。

 

それでは、今週も心地よく🎵

片山リナ