４月のスケジュールです

４月のテーマは「呼吸」

アーサナ中に頑張り過ぎていると
きっと日常でも頑張り過ぎている・・・と考えられます。

腕を伸ばす、が力を思いきり入れることではないように
良い呼吸というのも、今感じているものとは違うかもしれない

その仮説に基づいて、いろいろ変えてみると
また新たな世界が見えてくるかもしれません

アーサナだけでなく、マントラを唱えるチャンティングが大きな助けになります

自分でできないこと、わからないことは
やってみて変化を確認してみてくださいね
今の枠を超えるチャンスになります

４月も楽しく練習していきましょう♪

片山リナ