自分でできるストレスケアを☆彡

明日は基礎クラス。
引き続き肩周りと
自律神経の調整を行ってからスタンディングポーズを行います。

木曜～土曜マイソールご予約ください。
日曜は、名古屋クラスのためお休みです。

最近、プライマリケアに携わる方向けの
ストレスコントロールクラスを
現場の声を取り入れながら進めています。

ストレスケアを勉強するほど、
わたしがアナウンサーで身に着けた技術が
役に立つことがわかりとても面白いです。

そして、アシュタンガの練習方法も
ストレスケアや心のトレーニングの要素を
たっぷり含んでいることがわかり、嬉しいです。
講座は専門の方しか受けられないので、
いつか皆さんにシェアする機会を作りたいと思います。

それでは、今週も心地よく🎵
片山リナ