梅雨も心地よく🎵

皆さん、体調はいかがでしょうか？
暑さに慣れ、雨も降って少し落ち着いてきた方もいるでしょうか？
また様子を教えてくださいね。
基礎クラスは、引き続き、背骨と骨盤、脚の関係を見直します。
ある人は、腰ひもを2本お持ちください。

木曜～土曜のマイソールご予約ください。
土曜の実践クラスは、7月のテーマである「ヨガとケガ」についての序章、ヨガとは何か？をもう一度一緒に考えます。
ポーズとヴィンヤサの違いなど、なかなか知る機会がないと思います。ぜひ参加してください。7月は引き続きこのテーマで実践クラスをします。

日曜は、レッドクラスとヨガ哲学です。
まや先生の時にも言われましたが、レッドクラスはとても大切です。
自分勝手な呼吸ややり方になっていないか確認して、ポーズとポーズの間もしっかりと呼吸する練習をしてください。

哲学は、チタプラサーダ（心を落ち着ける方法）のもう一つの方法は？についてお話します。
復習しながら少しづつ積み重ねていきましょう。
日曜カレー会です1品お持ちください！
このあと7月の予定も送ります。

それでは、今週も心地よく🎵
片山リナ