心地よさを感じる練習を☆彡

明日もマイソールあります。
明日だけ寒そうなので、暖かくしてお越しくださいね。
土日マイソールご予約ください。
土曜の実践は、おなかと肩周りのリリースを行います。
腸と肩はつながっているって不思議ですよね！横隔膜かたい方にも☆彡
終わったあとの動きやすさをぜひ実感していただきたいです。

日曜の脳の浄化は、簡単に言うと
背骨を動かした後に脳の活性化を行います。
自分の陥りやすい負のパターンを変えていきます。
この前の哲学の続きです。
今より一歩踏みだしたい、環境をよりよく変えたい方にピッタリです。
リラックス効果もあるので、お疲れの方にもオススメです。面白いですよー！

今夜のオンラインは復習してから、首のワークに入ります。
バランスボールまたは枕＋毛布、コットンタオル大（シャラのでOK）、をご用意ください。
可能な方は、カメラに動きが映るようにしていただけると、アドバイスできます。