変化する2月にしましょう♪

明日は基礎クラス。
硬くなりがちなおなかを緩めながら
スタンディングポーズを行います。

木曜～日曜マイソールご予約ください。
実践クラスは土曜が「腸（と肩こり）」、
日曜が「背骨と脳の浄化」です。

日曜参加の方は、メモ帳か
3センチ×2センチ以上のふせん20枚と
ペンをお持ちください。
ワークで使用します。

脳の浄化は前回の哲学の続きです。
新しいことに挑戦したい、
今のもやもやを抜け出したい時に役に立ちます。
身体を動かすことが心に働きかける
エネルギーを感じましょう☆彡

オンラインは、実践されている方から感想が届いています。
呼吸がしやすくなった、鼻の奥が広くなった、
マントラが言いやすくなった、顔が前に出ると首が教えてくれるなどなど。
土日参加の方でアーサナが安定した方もいましたね。
姿勢が崩れていた方ほど、変化を感じていると思います。
今後につながるので、
ぜひ練習を続けて木曜の夜、
第２回に参加してくださいね。
録画は明日まで視聴可能です。質問はラインでお願いします。

変化する2月にしましょう♪

それでは、今週も心地よく🎵
片山リナ