基礎クラスは腕にフォーカスします

明日はマイソールと基礎クラス。
腕とバンダをつなげるワークです。
背中が固い、腕だけでアーサナをしてしまう。
胸椎が硬く腰や股関節が痛くなるなど
多くの不調が腕の使い過ぎによって起こります。

このワークをやるとダウンドック、アップドックが変わります。
バックベンドの腕も変わります。
水曜に参加した方が翌日のマイソールで
かなり変化があったので、お勧めします。

日曜はレッドと哲学。ヨガ哲学とは何か？
基礎的なことから復習して、呼吸の続きを学びましょう。
生きるとは？の続きもやりたいですね。

明日からシャラの布ものがセールとなります。
期間は11月10日までです。
売れ残ったものは、定価でお店におろしてしまうので、
ほしいものはこの機会にどうぞ！

アーユルベーダヨガトリートメント、あと少しご予約いただけます。
受けた後マイソールクラスで一緒に動きを確認すると、
アーサナの取り方が変わりますよ。

出発3週間前となりました。
シャラクローズ中に気を付けて練習していただきたい事などをお伝えしていきます。
インド期間中も、もちろん、いつでもＬＩＮＥにて質問してくださいね。

それでは、今週末も心地よく🎵
片山リナ