体を見直す機会をつくりましょう

皆さん、暑さは大丈夫ですか？

明日の基礎クラスは、体幹とアーサナでまたバスタオルを使います。

体幹を使えるようになると

骨格だけでなく気持ちにも影響があります。

体を整えることをおろそかにすると回復に時間がかかります。

短い時間でも意識してみてくださいね。

 

木曜～土曜、月・祝、マイソールご予約ください。木曜は夜もあります☆彡

日曜はレッドです。

実践B、Cはヨガとケガから見るアーサナと心です。

練習前にチャンティングをするとアーサナができるようになったお話など、わたしの実体験も含めてお伝えします。

すべての方に必要な内容です。機会を見つけてぜひ参加してください。

 

水、土、日、月はチャンティングがあります。ひとつマントラを増やす予定です。お楽しみに♪

 

それでは、今週も心地よく🎵

片山リナ