セルフケアを大切に☆彡

明日は基礎クラス。
姿勢を戻してから、
深い呼吸でスタンディング～シッティングのポイントを確認しますよ☆彡

自分でできるセルフケアとして
アシュタンガヨガの練習を大切にしてくださいね。
木曜～日曜マイソールご予約ください。
日曜はムーンデーのため8時開始です。
日曜の呼吸クラスは久しぶりに
いろいろな呼吸を行います。
お楽しみに！

それでは、今週も心地よく🎵
片山リナ