お盆期間のスケジュールです☆彡

連続練習は6日までです。
6日練習したら1日休みを取りましょう。
マイソールで自立性を、レッドクラスでカウントにフォローし
ルールに従うことが身に付きます。
どちらかが好き！どちらかが苦手！という方は、
その点を意識してチャレンジしてみてくださいね。

チャンティングは楽しくやりましょう。
15日（木）はラクシュミシャ先生の
オンラインクラスに皆さんで参加します♪

実践クラスは、今のバンダの再確認、今の背骨の再確認を行います。
今、どこにいて、どこに向かって、そのために何をするのか
集中して練習することで体と向き合い
心地よく日常を過ごせることを目指します。

ヨガ哲学は、バガバッド・ギーターとヨガスートラを
チャンティング、サンスクリット、アシュタンガヨガとは？を
交えながら、復習します。
最初から説明するので、初めての方も参加していただけます。

この期間が、日常に気軽にヨガを実践できるための
きっかけとなりますように！