こころ・からだ・食をトータルに学ぶ
【講座の内容 】
■一次食品と二次食品の説明
・本当にわたしたちの栄養になっているものは何か?
・何に焦点をあてるべきか?
■生物の個性
・あなたにとって良いものがわたしには悪いものかもしれない
■バランスのとれた食事の基本
・バランスの取れたメニューはどう見えるのか?
■栄養とヨガ
・ヨガをする人はどのように食べるべきか?
■ヨガの原則を日常生活に取り入れること
・アヒムサー(非暴力)を生活に取り入れる
【講師紹介】
パティ先生は、ニューヨークのホリスティック栄養学の研究所(IIN)を卒業しました。
健康に問題のある人について、栄養状態を改善したり、ホルモンのバランスを整えたり、ストレスを管理するためのテクニックを指導しています。
自分ひとりではなかなか難しい砂糖をとらない食事の方法などを個人個人に合わせて指導しています。
また、彼女は、マイソールにあるシャラスヨガセンターで練習を続けていて
正式指導者レベル2の認定講師でもあります。
ホリスティック栄養学とヨガからの学び、それぞれを通じて人生におけるベストなバランスを見つけることがパティ先生が得意とする指導方法なのです。
現在パティ先生は、パナマで働いていて、マイソールパナマでアシュタンガヨガを教えています。
この講座では、バランスのとれた生活とは何かを総合的に学んで
実際の生活にどのように生かしていけばよいのか、その方法を紹介します。
あなたの身体、あなた自身についてもっと学ぶための講座です。
ぜひ筆記用具を準備して参加してください。
※2回目のワークショップは9月を予定しています。
【参加費】
:¥2500(2回同時申込み¥4000)
・これはZoomによるオンラインコースです。
※録音は希望者にお送りします。
・インストラクターは英語を話しますが、日本語の通訳がいます。
・コースの最後に、講座に関連する質問をするためのQ&A時間があります。
・事前に質問を送っていただくと、コミュニケーションがスムーズになります。